「今度スシローに行くけど、お寿司だけじゃなくてデザートも楽しみたい。でもメニューが多くて、どれが人気なのか、値段やカロリーがどれくらいなのか分からない」——そんなふうに思ったことはありませんか？せっかく食べるなら、みんなが「おいしい」と言っている人気デザートを選びたいですし、カロリーが気になる人は、我慢せずに選べる基準も知っておきたいですよね。
この記事では、複数のグルメメディアの人気投票やカロリーデータ、スシロー公式の情報をもとに、スシローのデザートの人気ランキング・値段・カロリー・期間限定情報を、中学生でも分かる言葉でまとめました。読み終わるころには、次にスシローへ行ったときに「どれを食べるか」で迷わなくなっているはずです。
スシローのデザートにはどんな種類がある？
スシローには「スシローカフェ部」という、デザートやドリンクだけを専門に開発しているチームがあります。年間200種類を超える試作品の中から、プロの目線で厳選した商品だけが店頭に並んでいるそうです（参考：スシローカフェ | 回転寿司 スシロー）。
デザートのラインナップは、大きく分けると次の3タイプです。
- 定番スイーツ：大学いも、わらびもち、北海道ミルクレープなど、いつ行っても食べられる商品
- パフェ・アイス系：練乳いちごパフェ、フローズンマンゴーなど、季節を問わず人気の商品
- 期間限定・コラボ商品：いちごフェアや有名店とのコラボスイーツなど、その時期だけの特別メニュー
「お寿司でお腹がいっぱいでも、デザートは別腹」とよく言われますが、スシローのデザートは1品あたり150〜330円程度とお手頃なので、シェアしながら何種類か試すのもおすすめです。
【最新版】スシローの人気デザートランキングTOP5
グルメメディア「macaroni」が実施した人気投票（2022年3〜4月、1,271票）と、各グルメメディアで紹介されている実食レビューをもとに、定番として支持され続けている人気デザートTOP5をまとめました。値段とカロリーは記事執筆時点の各情報源のデータで、店舗や時期によって変わることがあります。
| 順位 | メニュー名 | 参考価格（税込） | 参考カロリー | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | カタラーナアイスブリュレ | 250円前後 | ‐ | 人気投票で1位。表面はパリッと、中はとろける食感 |
| 2位 | 大学いも | 132円〜 | 約156kcal | 20年以上変わらないこだわりのさつまいも商品 |
| 3位 | 北海道ミルクレープ | 198〜220円 | 約202〜211kcal | 北海道産の生クリーム・カスタードを使用 |
| 4位 | 練乳いちごパフェ | 308〜330円 | 約279〜293kcal | いちごと練乳の組み合わせが人気の定番パフェ |
| 5位 | ブリュレミルクレープの和風メルバ | 253〜308円 | 約270kcal | 抹茶アイスとわらびもちを使った和風テイスト |
「毎回おかわりする」「何個でも食べられる」——実際にスシローを訪れた人からは、こうした声が多く上がっています。
出典：スシローの最新人気デザートランキングTOP10！みんなが必ず頼むおすすめメニューは？（macaroni）
ランキング上位を見ると分かるように、スシローのデザートは「甘すぎず、最後まで食べきれる軽さ」が支持される共通点になっています。初めて頼むなら、まずはこのTOP5から選べば失敗しません。
カロリーが気になる人へ！後悔しないデザートの選び方
「デザートを食べたいけど、カロリーが心配」という人も多いはずです。実際に、スシローのデザートは商品によってカロリーの差が大きく、もっとも低い「フローズンマンゴー」は56kcal、もっとも高い「チョコクッキーパフェ」は303kcalと、約5倍もの違いがあります（参考：スシローのカロリーランキング！デザートやサイドメニュー一覧も／マイナビニュース）。
低カロリーで満足感を得たい人向けに、参考カロリーが低い順にいくつか紹介します。
- フローズンマンゴー：約56kcal
- 北海道バニラアイス：約60kcal
- 懐かしのメロンシャーベット：約78kcal
- 京都峯嵐堂のわらびもち：約108kcal
- 大学いも：約156kcal
（参考：スシローの商品のカロリー一覧｜イマカラ）
✍️ 専門家の視点からの一言アドバイス
【結論】：デザートを我慢するより、お寿司の「皿数」で全体のカロリーを調整するほうが続けやすい方法です。
パーソナルトレーナーとして1,500名以上の食事指導を行ってきた鈴木潤氏（BEYOND）によると、お寿司は1皿あたり平均70〜80kcalで、まぐろ・いか・えびなど高たんぱく・低脂質のネタが中心のため、皿数をコントロールすれば無理なく調整しやすい食事だといいます。目安として、女性は6〜8皿（約480〜600kcal）、男性は8〜10皿（約600〜800kcal）にとどめ、脂質の多い「炙りサーモン」「マヨネーズ系軍艦」を控えめにすれば、デザートを1〜2品楽しむ余裕が生まれます。（参考：スシロー ダイエット完全攻略｜現役パーソナルトレーナー監修／BEYOND）
※本記事のカロリー・食事に関する情報は一般的な参考情報です。持病がある方や本格的に食事管理を行いたい方は、必ず医師や管理栄養士など専門家にご相談ください。
期間限定・コラボデザート情報の集め方
スシローでは季節ごとに、期間限定のデザートフェアがひんぱんに開催されています。たとえば2026年春には、フレッシュいちごをたっぷり使った「THE苺すぎるパフェ」（360円〜、2026年3月4日〜4月19日発売）や「フレッシュ苺のクレープブリュレ包み」（320円〜）といった「STRAWBERRY FAIR」が実施されました（参考：“スシローカフェ部”から甘酸っぱい苺を楽しめるスイーツをお届け！春にぴったりのフレッシュ苺を味わいつくす『STRAWBERRY FAIR』開催！／PR TIMES）。このように、有名ブランドや人気インフルエンサーとの監修コラボスイーツが登場することもあり、販売期間が数週間〜1ヶ月程度と短いのが特徴です。
この記事で紹介した価格・カロリー・商品名は執筆時点の情報のため、来店前には必ず次の方法で最新情報を確認することをおすすめします。
- スシロー公式サイトの「おすすめ一覧」「ニュース」ページをチェックする
- スシロー公式アプリで店舗ごとのメニューを確認する
- 来店時に店頭のポスターやタッチパネルの「期間限定」表示を見る
よくある質問
Q. スシローのデザートはテイクアウトできますか？
商品によって異なります。北海道ミルクレープのように持ち帰り対応の商品もあれば、パフェのように盛り付け直後が美味しいためテイクアウト不可の商品もあります。テイクアウトしたい場合は、注文前に店員さんやタッチパネルで確認すると確実です。
Q. デザートだけの注文はできますか？
可能です。スシローはお寿司を注文しなくても、サイドメニューやデザートだけで利用できます。友達とのお茶タイムや、食後に別のグループでデザートだけ追加するといった使い方もできます。
Q. 一番人気のデザートはどれですか？
グルメメディアmacaroniの投票調査（2022年、1,271票）では「カタラーナアイスブリュレ」が1位でした。ただし人気商品は季節やキャンペーンによって変わるため、来店時に店頭のランキング表示もあわせてチェックすると安心です。
まとめ
スシローのデザートは、定番の大学いもやミルクレープから、季節限定のいちごスイーツまで幅広く揃っています。値段は150〜330円程度とお手頃で、カロリーも56〜300kcal台まで商品によって差があるので、その日の気分や体調に合わせて選べるのが魅力です。まずは人気ランキングTOP5から気になる1品を選んで、次のスシロー訪問を楽しんでみてください。
